Nutrition Sport : comment le collagène peut booster les performances

Sportive occasionnelle qui n’a pas envie de se blesser au premier running ou bien sportive confirmée qui cherche à booster ses performances en vue d’une compétition… Quel que soit votre profil, le collagène marin est un complément alimentaire intéressant lorsque vous pratiquez une activité physique. 

Le collagène a un rôle majeur dans la structure du corps

C’est une protéine essentielle qui constitue une grande partie de notre tissu conjonctif, y compris la peau, les os, les tendons, les ligaments et les cartilages. Bien que souvent associé à des bienfaits pour la beauté de la peau, le collagène joue également un rôle crucial dans le domaine du sport. Pourquoi ? Parce qu’il est un élément structurant de notre corps. Le collagène constitue le squelette en soutenant les muscles, les tendons, les ligaments et les os. Il assure également la résistance et l'élasticité de la peau, ce qui est essentiel pour limiter les risques de blessures. 

Le collagène, boosteur de performances chez les sportifs :

Comment il marque des points ? 

• - Il renforce les articulations et les ligaments en améliorant leur résistance et leur élasticité. Ce qui peut aider à prévenir les blessures dues à une pression excessive en musculation par exemple, ou à des mouvements brusques dans des activités comme la boxe ou le cross fit.

• - Il améliore la récupération musculaire parce qu’il est riche en acides aminés, notamment la glycine et la proline, qui sont impliqués dans la régénération musculaire. 

• - En plus des protéines végétales AimeFit, prendre ses 10 grammes quotidiens de peptides de collagène marin après l'entraînement peut contribuer à réduire les douleurs musculaires et à accélérer la récupération.

• - Il soutient l’endurance chez les adeptes de running ou d’aquabiking, des activités qui sollicitent fortement articulations et tendons. 

• - Au fil des semaines d’entraînement, en vue d’un semi-marathon par exemple, le collagène peut aider à prévenir la dégradation de ces tissus qui sont mis sous tension répétée.

• - Il aide à prendre de la masse musculaire en offrant une meilleure stabilité des articulations, pour des mouvements plus lourds et plus intenses. Idéal pour les personnes qui veulent voir leurs muscles se dessiner. 

Le collagène, accélérateur de récupération sportive

Les blessures des sportifs sont souvent liées aux articulations et aux tendons. En renforçant ces structures clés du corps, le collagène peut contribuer à réduire le risque.

Le bon réflexe : lors d’une préparation physique, on trouve de vrais bénéfices à consommer des repas équilibrés avec des aliments riches en collagène et à intégrer des compléments alimentaires à base de collagène marin et de vitamine C. 

La gamme Collagène de Aime contient des peptides de collagène marin hydrolysés dernière génération qui sont bien assimilés par l’organisme pour assurer une réelle efficacité, dès 8 semaines de prise quotidienne. 

Chaque formule peut être associée à d’autres compléments de la gamme AimeFit développée pour les sportifs, tels que les électrolytes pro-hydratation et les protéines végétales en barres gourmandes ou en poudre à intégrer dans un repas.