Bien-être

Les Fêtes approchent, et pour en profiter pleinement, il est essentiel de prendre soin de soi à l'intérieur comme à l'extérieur. Voici une routine simple pour se préparer mentalement et physiquement à cette période festive.

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Au début, vous êtes ultra motivée et assidue et, dès la deuxième semaine, vous oubliez vos gélules un jour sur deux ? Un grand classique ! Avec nos quotidiens à mille à l’heure et notre charge mentale souvent lourde, on a tendance à oublier de prendre soin de soi. A moins de créer une habitude bien ancrée. On vous aide !

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Matin ou soir, avec de l’eau, à jeun… Nous répondons à l’une de vos principales questions autour de la prise de compléments à base de probiotiques : « quand prendre des probiotiques ? » Des infos essentielles pour maximiser les effets de votre cure.

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Vous éprouvez des sensations de jambes lourdes quand les températures grimpent de quelques degrés avec une difficulté à bien éliminer ? Voici les raisons et nos meilleurs conseils pour vous apaiser.

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La ménopause est une période clé dans votre féminité. Mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps, déceler les symptômes et anticiper ses effets avec des traitements naturels et un suivi gynécologique régulier, c’est la clé pour vivre cette phase avec douceur et sérénité.

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Naturellement présent dans le corps, le collagène est une protéine indispensable au fonctionnement de nos muscles, de nos ligaments, de nos os et de notre peau. Savez-vous que nos besoins varient selon notre âge ? On fait le point.

Bien-être

La fluctuation hormonale dans le corps induit une prise de poids physiologique, avec l'accumulation de graisses localisées au niveau du ventre et de la taille. Le fait de le savoir permet d'anticiper ce changement naturel de votre corps et de l’accompagner au mieux en adaptant votre mode de vie sans tout bousculer.

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Vous vous demandez à quoi servent précisément ces milliards de bactéries que sont les probiotiques ? Quels sont leurs bienfaits sur votre organisme ? Découvrez tous les avantages à faire une cure de probiotiques pour une meilleure santé et une peau équilibrée.

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S’aimer soi-même pour mieux aimer les autres, c’est essentiel pour se sentir épanouie dans la vie. C’est pourquoi nous avons demandé à des professionnelles de santé et du bien-être au féminin leurs meilleurs conseils pour booster l’estime de soi.

Bien-être

Les probiotiques sont essentiels pour entretenir une flore vaginale équilibrée, limiter les inconforts, les infections ou les mycoses. Voici tout ce qu’il faut savoir sur la flore intime et les probiotiques dont elle a besoin.

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Fréquence, durée… Nous répondons à l’une de vos principales questions autour de la prise de compléments à base de probiotiques : « combien de temps ? » Des infos essentielles pour maximiser les effets de votre cure.

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La libido est très variable d’une personne à l’autre d’une part, mais elle fluctue aussi au cours de la vie d’une femme. Pour être en paix avec votre désir, la gynécologue Dr Nadège Roquet, répond à toutes les questions que vous vous posez sur la libido, et la meilleure façon de l’appréhender.

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Une flore intestinale peuplée de bonnes bactéries variées permet d’assurer un équilibre digestif qui se répercute sur l’ensemble de l’organisme. Voici comment en prendre soin avec les probiotiques adaptés.

Bien-être

Le bébé est là, et c’est souvent un grand bonheur. Mais la fatigue, les variations hormonales et les bouleversements que vit notre corps après une grossesse viennent chahuter cette période où l’on fait connaissance avec son enfant. Comment mettre toutes les chances de son côté pour un post-partum en douceur ? Une sage-femme nous livre ses conseils.

Bien-être

Vous souffrez de problèmes de sommeil ? Vous éprouvez des difficultés à vous endormir le soir ? Vous vous réveillez durant la nuit ? Ces troubles du sommeil sont relativement handicapants au quotidien puisqu’ils se ressentent directement dans notre état physique et se lisent généralement sur notre visage. On sait qu’une bonne nuit de sommeil est primordiale pour rester en bonne santé et assurer le renouvellement des cellules de la peau. Insomnie ou trouble du sommeil passager, quel est alors le meilleur remède pour mieux dormir ?

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Les compléments alimentaires interviennent en plus d’une alimentation équilibrée. Leurs bienfaits sur le corps et la peau sont nombreux selon leur composition.

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La digestion est un phénomène naturel qui débute dans notre bouche lorsque l’on mange. Elle se poursuit dans l’estomac qui crée des sucs digestifs acides favorisant la dégradation des aliments. Ces aliments vont ensuite dans l’intestin qui les digère. Les nutriments contenus dans ces aliments traversent la paroi de l’intestin afin de circuler dans le sang et de nourrir le corps.