Bien-être Probiotiques : connaissez-vous tous leurs bienfaits ?

Les probiotiques vous veulent du bien ! Ces micro-organismes vivants, souvent appelés « bonnes bactéries », sont essentiels pour maintenir un équilibre sain dans le microbiote intestinal. Qu’est-ce que c’est exactement, comment fonctionnent-ils au niveau de la flore intestinale, quels sont leurs bienfaits pour la santé mais aussi sur la beauté de la peau… Promis, les probiotiques et les prébiotiques n’auront plus de secret pour vous. 

Les probiotiques, c’est quoi ?

Ces micro-organismes vivants sont principalement des bactéries et des levures naturellement présents dans notre organisme. Leur rôle ? Les probiotiques sont bénéfiques pour la santé, en particulier pour le système digestif. Faisons un peu d’étymologie : « Pro Bios » signifie littéralement « pour la vie » en grec ancien. Et ce n’est pas rien ! Les probiotiques sont des acteurs clés dans la régulation du microbiote intestinal, qui correspond à l'ensemble des micro-organismes présents dans notre tube digestif. Comment en apporter au corps ? En adoptant une alimentation composée de produits laitiers (yaourt grec ou skyr) et de produits fermentés (kombucha, choucroute, kimchi, levure de bière, vinaigre de cidre), et/ou en faisant une cure de probiotiques durant trois mois minimum. 

Bienfait n°1 - Rééquilibrer la flore intestinale

L'une des principales fonctions des probiotiques est de maintenir un équilibre sain au sein de la flore intestinale. Eh oui, notre système digestif abrite un grand nombre de micro-organismes, dont des bactéries, qui favorisent la digestion des aliments, l'absorption des nutriments et la protection contre les pathogènes. Les probiotiques aident à rétablir et à renforcer cette flore intestinale, ce qui contribue à une digestion optimale, sans ballonnement ni inconfort.

Bienfait n°2 - Renforcer le système immunitaire

Telle une armée, les probiotiques renforcent le système immunitaire pour nous protéger des infections et des maladies. Ils stimulent la production de certaines cellules immunitaires et limitent les inflammations à l’origine de nombreux dysfonctionnements en chaîne. 

Bienfait n°3 - Améliorer la santé digestive 

Offrant une digestion plus efficace, les probiotiques peuvent contribuer à soulager certains troubles digestifs pénibles. Des souches sont également utilisées en complément de traitements antibiotiques pour en minimiser les effets secondaires.

Bienfait n°4 - Embellir la peau

Quand l’intestin va, tout va. Les probiotiques peuvent influencer positivement la composition du microbiome cutané en stimulant la croissance de bactéries bénéfiques, en réduisant les populations de bactéries nocives et en renforçant la barrière cutanée. Leurs promesses : aider à atténuer les symptômes de l'acné, de l'eczéma ou de la rosacée ou encore calmer les rougeurs et les irritations des peaux sensibles ou sensibilisées. Mieux équilibrée, la barrière cutanée est renforcée, ce qui limite la perte insensible en eau, pour une meilleure hydratation globale. 

Que des avantages ! Si vous n’avez pas une alimentation suffisamment riche en pré et probiotiques, il est conseillé de faire une cure de trois mois minimum, en continu ou plusieurs fois dans l’année pour réensemencer la flore intestinale et retrouver un équilibre global, ainsi qu’un joli glow. 

Les bénéfices d’une cure de probiotiques Aime 

Pure Glow est idéale pour les peaux à problèmes, pendant la période des règles ou quand on a juste besoin de repartir à zéro. 

French Glow contribue à la beauté de la peau de toutes les femmes, et permet de se passer de make-up (ou presque).

Balance & Glow est riche en antioxydants contre les agressions du quotidien (pollution, stress…) des citadines et des femmes ménopausées.