Bien-être Flore intime : ces probiotiques qui vous veulent du bien

La flore intime, composée de milliards de micro-organismes ou « bonnes bactéries », joue un rôle crucial dans le maintien de notre bien-être et de notre santé intimes. Mais son équilibre est bien délicat. Cette communauté microbienne peut être influencée par de nombreux facteurs tels qu’une alimentation déséquilibrée, des périodes de stress, la prise d’antibiotiques, ou encore les changements hormonaux qui surviennent au cours de notre vie. C’est pourquoi les probiotiques sont de bons alliés naturels pour soutenir ce bel écosystème pour un confort intime optimal.

Qu'est-ce que la flore intime ?

La flore intime, également appelée microbiote vaginal, est une collection de micro-organismes, principalement des bactéries, qui résident dans le vagin. Ces bactéries sont divisées en deux catégories : les lactobacilles et les bactéroïdes. Les lactobacilles, en particulier, jouent un rôle crucial dans le maintien de l'acidité du vagin, créant un environnement hostile pour les agents pathogènes nuisibles.

« Le microbiote vaginal est une colonie de bonnes bactéries qui nous servent à lutter contre les infections et nous permet de garder des sensations intimes confortables, détaille le Dr Nadège Roquet, gynécologie-obstétricienne. Lorsqu'il est déséquilibré, notre intimité se trouve dans un état de vulnérabilité qui le rend propice aux infections et inconforts. »

Quels liens entre flore intime et flore intestinale ? 

La gynécologie nous éclaire : « L'origine de ces bonnes bactéries est la flore intestinale qui en est le réservoir. Les bactéries vont passer par le film naturel qui existe sur le périnée et les guides de l'anus vers le vagin et la vulve. Prendre soin de son microbiote intestinal est donc essentiel pour le confort intime. L'inconfort est le signe d'un déséquilibre du microbiote vaginal et intestinal. Prendre soin de l'un est aussi prendre soin de l'autre. En effet, le déséquilibre de la flore intestinale, la dysbiose, est à l'origine de beaucoup de maux, digestifs bien sûr, mais aussi sur le système immunitaire, sur l'humeur et l'équilibre psychologique. D'où l'importance de maintenir un microbiote en bonne santé. » 

La bonne synergie ? Aime conseille d’associer le complément Love Boost, dédié au confort intime mais aussi à la libido, avec le complément Digest & Glow qui favorise le confort intestinal.

Quel rôle jouent les probiotiques au cœur de la flore intime ?

Ces micro-organismes vivants, aussi appelés bonnes bactéries, maintiennent l'équilibre de la flore intestinale et vaginale. Les probiotiques peuvent ainsi aider à renforcer la population de lactobacilles dans la flore intime, favorisant un environnement idéal, sans inconfort.

• - Ils préviennent des infections vaginales

L'utilisation de probiotiques peut aider à prévenir les infections vaginales courantes telles que les infections à levures et la vaginose bactérienne. Les lactobacilles produits par certains probiotiques aident à maintenir un pH vaginal acide, empêchant la croissance excessive de bactéries nuisibles.

• - Ils réduisent les déséquilibres liés aux antibiotiques

Les antibiotiques peuvent perturber l'équilibre délicat de la flore intime en éliminant non seulement les bactéries pathogènes mais aussi les bactéries bénéfiques. Pendant et après le traitement, les probiotiques peuvent alors aider à rétablir cet équilibre en réintroduisant des bactéries saines dans le système.

• - Ils soutiennent la flore vaginale pendant la grossesse et la ménopause

Les changements hormonaux pendant la grossesse et la ménopause peuvent entraîner des fluctuations dans la composition de la flore intime, engendrant notamment une sécheresse vaginale. La prise de probiotiques pendant ces périodes, sous forme de cure ou à travers des aliments riches en probiotiques et en prébiotiques, peut être bénéfique pour maintenir un équilibre optimal et prévenir les infections.

N'oubliez pas de consulter un professionnel de santé pour vous aider à améliorer votre confort intime sur le long terme. Comme le rappelle Dr Nadège Roquet : « Il existe un tabou trop présent autour de l'intimité féminine et de la sexualité, ce qui empêche souvent les patientes de parler de leurs symptômes et elles pensent "devoir faire avec". Partager ces informations, par le biais des consultations médicales, mais aussi avec ce type d’articles, me semble indispensable pour que les femmes puissent en prendre connaissance. »