Beauté Que fait un médecin esthétique pour prendre soin de sa peau ?

Vous êtes-vous déjà demandé comment un médecin spécialiste de l’esthétique et du vieillissement cutané entretenait sa peau au quotidien ? Nous avons posé toutes nos questions au Dr Sophie Domergue, médecin esthétique, qui nous livre sa routine inside and out en toute transparence.

Quelle est votre routine de soin quotidienne ?

Je réalise un double nettoyage du visage matin et soir. J’applique tous les jours un sérum à la vitamine C antioxydante avant ma crème de jour et mon SPF 50.

J’ai l’habitude de me maquiller tous les jours, sauf le week-end quand je n’ai rien de prévu pour laisser ma peau respirer. Je me démaquille tous les soirs le plus tôt possible dès que je rentre chez moi.

Ma routine du soir comprend en général une séance de dix minutes de masque LED avant l’application d’une crème de nuit et d’un soin au rétinol.

Décrivez-nous votre lifestyle

Je me lève en général vers 6h45. Je déjeune rarement le matin sauf le week-end et je prends tous les matins 1 g de vitamine C, de la spiruline et du collagène marin.

Je mange beaucoup de légumes et de fruits antioxydants et peu de viande. Je ne prends jamais de collation entre les repas car je n’en ressens pas le besoin. J’essaye de maintenir une alimentation équilibrée, mais je ne me prive pas quand j’ai des événements festifs.

Mon coucher se fait entre 10h30 et 11 heures maximum car j’ai besoin d’au moins huit heures de sommeil pour me sentir en forme.

Je pratique une activité physique deux à trois fois par semaine en combinant le yoga Pilates et une activité plus cardio.

Quels soins faites-vous en cabinet médical ou en institut ?

L’idée, c’est de préserver son capital jeunesse. Je pense qu’il est important de commencer les soins esthétiques assez tôt, dès 30 ans, pour stimuler régulièrement la production de collagène et retarder sa diminution naturelle. Cela permet de vieillir moins vite et plus naturellement.

Ce que je fais et ce que je conseille à mes patientes, c’est de réaliser un soin de nettoyage et exfoliation de la peau du type Hydrafacial en profondeur tous les deux mois, associé à des soins à base de microneedling adaptés à son type de peau. Cette technique de micro-perforation permet de faire pénétrer les principes actifs au niveau du derme et de stimuler les fibroblastes pour potentialiser la production de collagène. Je conseille de le faire en cure, deux fois par an.

Y a-t-il un geste qui change tout selon vous ?

Je pense que l’utilisation des LED à domicile et en cure en cabinet ou au Glow Studio Aime est très intéressante pour retarder le vieillissement de la peau. Comme je dis à mes patientes, c’est la régularité qui paye. Avec cette routine, j’ai vu mon grain de peau s’affiner et s’homogénéiser, et rester stable beaucoup plus longtemps.

Un dernier conseil pour bien vieillir ?

Il est important d’avoir une routine Inside & Out pour agir efficacement de l’intérieur et de l’extérieur. Je recommande aussi de ne pas se fixer des objectifs trop compliqués pour pouvoir tenir sur la durée et que ce ne soit pas trop contraignant. Il faut aussi savoir se faire plaisir pour éviter les frustrations !

Dr Sophie Domergue fait partie du pool d’expertes AIME qui répondent à toutes vos questions dans nos lives ou nos articles en ligne.