Voeding speelt een cruciale rol in de gezondheid en schoonheid van je haar. Hier is een overzicht van voedingsmiddelen die je haargroei kunnen bevorderen.

Vitamine B3 of Biotine

Ook bekend als vitamine B3, staat het erom bekend de productie van keratine te verbeteren, een eiwit dat essentieel is voor haargroei. Een tekort aan biotine kan leiden tot broos haar of haaruitval.

Vitamine E

Vitamine E verbetert de bloedcirculatie naar de hoofdhuid, helpt de haarzakjes te versterken en bevordert een gezonde haargroei. Het is ook een krachtige antioxidant die helpt bij het neutraliseren van vrije radicalen die de hoofdhuid kunnen beschadigen. Het komt voor in oliehoudende zaden.

Vitamine A

Wortelen, paprika's, meloenen, zoete aardappelen... Focus op bronnen van bètacaroteen, dat het lichaam omzet in vitamine A. Essentieel voor gezond haar, het kan ook de haargroei versnellen en de dikte ervan verbeteren.

Vitamine D

Vitamine D speelt een rol bij de aanmaak van nieuwe haarzakjes. Het komt vooral voor in vette vis.

Vitamine C

Vitamine C helpt bij de aanmaak van collageen , wat het haar versterkt en beschermt tegen beschadiging. Bovendien helpt het het lichaam ijzer op te nemen, een andere essentiële voedingsstof voor haargroei.

Ijzer

IJzer is essentieel voor het transport van zuurstof naar haarzakjes, wat essentieel is voor hun groei. IJzertekort kan leiden tot bloedarmoede, een veelvoorkomende oorzaak van haaruitval .

Welke haarsupplementen moet u kiezen?

Voor optimale resultaten combineert u een gezond dieet met een haarverzorgingsroutine die is afgestemd op uw haartype en start u met een kuur met Hair & Scalp Boost voedingssupplementen. Gemaakt met probiotica, biotine, foliumzuur en rijstproteïne. Deze iconische AIME-formule brengt de hoofdhuid in balans en bevordert de haargroei .

Voor een grotere effectiviteit kunt u ook een collageenbehandeling nemen, die is samengesteld uit collageen uit de zee en vitamine C. De formule staat erom bekend de schoonheid en de groei van het haar te bevorderen.