Digestion and bloating

Comment remédier aux problèmes de digestion ?

Il n’existe pas de remède miracle pour combattre les troubles digestifs. En revanche, vous pouvez suivre ces conseils et adopter une hygiène de vie saine, en limitant la consommation de ce qui peut vous provoquer des douleurs d’estomac ou intestinales. En complétant votre alimentation avec des nutriments efficaces pour rééquilibrer votre flore intestinale, vous pourrez voir des effets bénéfiques et notables. 

Adoptez des habitudes plus saines

Si vous êtes sensible et particulièrement touché par les problèmes de digestion et les ballonnements, nous vous conseillons de réduire votre consommation de boissons gazeuses, de lait et de crucifères (choux) et privilégiez un régime alimentaire pas trop gras. Certains aliments permettent de limiter la production de gaz intestinaux comme la coriandre, le cumin, le fenouil… 

Lors des repas, mangez doucement et mâchez bien vos aliments pour éviter d’avaler trop d’air. Il est également recommandé de limiter/arrêter le tabac et de pratiquer des activités relaxantes pour combattre le stress.

Comment se manifestent les douleurs liées à des troubles digestifs ?

Les troubles de la digestion fonctionnels causés par un mauvais fonctionnement du système digestif se manifestent le plus souvent au niveau de l’estomac : douleurs, crampes, grondement d’estomac, perte d’appétit, nausées, brûlures d’estomac, hoquet, reflux acide… ou au niveau de l’intestin : ballonnements (sensation de ventre gonflé), gaz…

Lorsque l’estomac est rempli d’air en trop grande quantité, on parle d’aérophagie ou de ballonnements. Ce phénomène entraîne des gonflements, des douleurs intestinales et des éructations (rots) et/ou des flatulences. 

Par ailleurs, les troubles digestifs sont souvent à l’origine de problèmes de peau : eczéma, acné, rosacée… Nous sommes convaincus que ce qui se passe à l’intérieur se voit à l’extérieur. Les dérèglements de notre organisme se reflètent en général toujours sur notre peau. C’est pourquoi il est important de bien prendre soin de sa santé et de soi, d’abord à l’intérieur.

Titre

sous-titre

Découvrez les bienfaits du massage crânien en 30 minutes ! Ce soin (pratiqué à sec) associe des mouvements lents & doux à des points de pression intense afin d'apporter de l'oxygène et de drainer le cuir chevelu. A la clé : une microcirculation relancée et un cuir chevelu détendu pour ainsi permettre aux cheveux de mieux pousser. La première partie du soin s'effectue sous nos machines à LEDS Dermalux afin de régénérer les cellules du cuir chevelu, tonifier la fibre capillaire, ralentir la chute et stimuler la croissance de nouveaux follicules pileux.

Exemple lien