Collezione: Probiotiques

I probiotici sono microrganismi vivi che, se assunti in quantità adeguate, apportano un beneficio diretto all’organismo. Naturalmente presenti nel nostro corpo, contribuiscono in particolare all’equilibrio della flora intestinale e al corretto funzionamento del microbiota intestinale.

Il nostro intestino ospita miliardi di microrganismi: il microbiota intestinale pesa circa 1,5 kg e conta più di 100.000 miliardi di batteri. Questo ecosistema svolge un ruolo essenziale per la nostra salute, in particolare nella digestione, nel transito intestinale e nel funzionamento del sistema immunitario. Più del 70% delle nostre cellule immunitarie si trova nell’intestino crasso, rendendo questa flora fondamentale per la nostra salute e per le nostre difese naturali. Preservare questo equilibrio contribuisce a sostenere naturalmente le nostre difese immunitarie.

I batteri intestinali producono inoltre composti bioattivi, come gli acidi grassi a catena corta (butirrato, propionato), che contribuiscono al mantenimento della parete intestinale e alla regolazione di alcuni meccanismi infiammatori.

Per sostenere questo equilibrio, i probiotici possono essere associati a un’alimentazione varia e ricca di fibre, così come ai prebiotici che nutrono alcuni batteri benefici.

I probiotici possono essere particolarmente interessanti quando l’equilibrio della flora intestinale è alterato. Gonfiore frequente, gas, transito intestinale irregolare o disturbi digestivi possono essere alcuni segnali che invitano a prendersi maggiormente cura del proprio microbiota intestinale. Un ciclo di probiotici può essere inoltre utile dopo l’assunzione di antibiotici, che possono modificare l’equilibrio dei batteri naturalmente presenti nell’intestino.

Gli squilibri della flora intestinale possono inoltre essere associati ad altri disturbi, in particolare a livello della sfera intima, come micosi o cistite. Il microbiota svolge anche un ruolo importante nel funzionamento del sistema immunitario: prendersi cura della propria flora intestinale rientra quindi in un approccio globale alla salute.

I periodi di cambiamenti ormonali, come il ciclo mestruale o la gravidanza, possono essere momenti in cui l’equilibrio del microbiota merita particolare attenzione. Per accompagnare le variazioni ormonali e ritrovare un equilibrio globale, Balance & Glow associa probiotici ad attivi selezionati per sostenere la salute femminile.

Per lasciare al microbiota il tempo di adattarsi e consentire ai ceppi probiotici di esercitare pienamente la loro azione, generalmente raccomandiamo un ciclo di almeno 3 mesi. Questa durata permette di integrare l’integrazione alimentare nella propria routine e di osservare più facilmente i cambiamenti nel comfort digestivo e nell’equilibrio della flora intestinale.

Quando i disturbi sono presenti da tempo, può essere utile prolungare il ciclo di altri 3 mesi, per continuare a sostenere l’equilibrio del microbiota intestinale.

La regolarità è essenziale: i probiotici devono essere assunti quotidianamente per tutta la durata del ciclo. Un’assunzione regolare permette di mantenere un apporto costante di microrganismi vivi e di sostenere nel tempo l’equilibrio della flora intestinale.

Per ottimizzare la propria routine, raccomandiamo inoltre di assumere le capsule ogni giorno nelle stesse condizioni e di associare al ciclo un’integrazione di L-glutammina, che migliora l’assorbimento dei nutrienti. L’alimentazione rimane comunque complementare all’integrazione: le fibre e gli alimenti ricchi di prebiotici contribuiscono anch’essi a nutrire i batteri benefici del microbiota.

A stomaco vuoto, le condizioni digestive sono diverse da quelle che si verificano dopo un pasto. Per questo motivo, i probiotici Aime sono generalmente consigliati al mattino a stomaco vuoto, per favorirne il passaggio nel sistema digestivo prima dell’arrivo degli alimenti e facilitarne l’integrazione nella routine quotidiana.

Consigliamo di assumere le capsule al mattino, idealmente 15-30 minuti prima del primo pasto, con un abbondante bicchiere d’acqua. L’assunzione a stomaco vuoto può contribuire a limitare l’esposizione dei microrganismi all’acidità e alle condizioni digestive legate al pasto.

Questa raccomandazione riguarda gli integratori alimentari probiotici Aime e può variare a seconda del prodotto, dei ceppi e della formulazione. È quindi importante rispettare le indicazioni d’uso specifiche di ciascun integratore.

Un’eccezione in casa Aime: Hair & Scalp Boost deve essere assunto durante un pasto. Contiene infatti MSM (metilsulfonilmetano), che nelle persone sensibili può provocare nausea se assunto a stomaco vuoto. Per questo consigliamo di assumere le 2 capsule di Hair & Scalp Boost durante un pasto.

Da Aime, siamo convinti che un microbiota equilibrato sia uno dei pilastri di una pelle sana. Intestino e pelle comunicano costantemente attraverso l’asse intestino-pelle, che coinvolge in particolare il microbiota intestinale, il sistema immunitario e i meccanismi infiammatori.

Contribuendo all’equilibrio del microbiota intestinale, i probiotici possono quindi partecipare a un approccio globale alla bellezza dall’interno. Questo equilibrio è particolarmente interessante quando la pelle è sensibile o soggetta a imperfezioni. Tuttavia, non tutti i probiotici sono equivalenti: i loro effetti dipendono in particolare dai ceppi utilizzati e dalla loro associazione con gli altri attivi della formula.

Per le pelli sensibili e soggette ad arrossamenti, French Glow associa probiotici ad attivi come l’acido ialuronico e l’olio di borragine per sostenere l’equilibrio e la bellezza della pelle. Pure Glow propone una formula che associa probiotici, zinco e curcuma, pensata per purificare la pelle e ridurre le imperfezioni.

Infine, l’equilibrio intestinale può rientrare anche in un approccio globale alla salute dei capelli. Hair & Scalp Boost associa probiotici, proteine del riso e biotina per contribuire alla vitalità e alla bellezza dei capelli.