Qu’est-ce que le collagène ?
Le collagène est la protéine la plus abondante du corps humain. Constituant essentiel des tissus conjonctifs (peau, os, cartilages, tendons, ligaments, cheveux et ongles), il assure leur cohésion, leur résistance et leur élasticité.
On distingue plusieurs types de collagène : le type I, le plus courant, présent dans la peau et les os ; le type II, concentré dans le cartilage ; et le type III, que l’on retrouve notamment dans le derme.
À partir de 25 ans, notre production naturelle diminue progressivement, d’environ 1% par an. Résultat : la peau perd en fermeté, les articulations deviennent parfois plus sensibles... et le besoin de soutien se fait sentir.
Collagène marin et bovin : quelles différences ?
Le collagène marin, l’allié beauté et éclat
Issu de la revalorisation des sous-produits de la pêche (peaux, arêtes ou écailles de poissons comme le cabillaud ou le saumon), le collagène marin séduit par son efficacité et son approche durable. Principalement composé de collagène de type I, il agit directement sur la fermeté et l’éclat de la peau.
Riche en acides aminés, il soutient la régénération cellulaire et aide à maintenir l’élasticité cutanée. Ses bienfaits sont multiples : une peau plus ferme et rebondie, des cheveux plus forts, des ongles plus résistants, et une meilleure récupération après l’effort.
Autre atout : sa biodisponibilité supérieure. Grâce à ses peptides de petite taille, il est plus facilement assimilé par l’organisme.
Le collagène bovin, soutien structurel et global
Le collagène bovin provient de la peau, des os et des tendons de bovins. Sa composition combine collagène de type I et III, une synergie proche de celle du collagène naturellement présent dans le corps humain. C’est un bon allié pour celles et ceux qui recherchent une action complète, notamment sur la structure des tissus : peau, articulations, muscles.
Il aide à préserver la souplesse articulaire, à renforcer la densité osseuse, tout en soutenant l’élasticité cutanée.
Le collagène bovin reste une alternative intéressante, plus accessible, mais son absorption est généralement un peu moins optimale que celle du collagène marin, du fait de peptides de plus grande taille.
Pour ceux qui privilégient cette source, il est crucial de veiller à la traçabilité et aux normes de qualité (comme les certifications sans OGM ou la provenance d'élevages élevés en pâturage). Mieux vaut se tourner vers des formules transparentes sur leur origine, privilégiant des élevages responsables, sans hormones ni antibiotiques. Enfin, il est naturellement exclu de l’alimentation des personnes végétariennes ou de celles qui choisissent d’éviter les produits issus de l’élevage bovin.
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Collagène marin ou bovin : lequel choisir ?
Le bon choix, c’est avant tout celui qui correspond à vos besoins.
- Pour une peau lumineuse et ferme, le collagène marin reste la référence : hautement biodisponible, il s’intègre parfaitement à une routine beauté quotidienne. Le collagène le plus fréquent dans les compléments alimentaires, notamment chez Aime, est le collagène de type I sélectionné pour ses bienfaits beauté et well-aging.
- Pour un soutien articulaire ou musculaire, le collagène bovin offre une action complète.
Le collagène marin coche aussi des cases importantes côté éthique et durabilité : issu de la revalorisation des ressources marines, il convient aux pesco-végétariens et affiche une empreinte environnementale plus douce. Le seul bémol ? Il peut contenir des traces de poisson ou de crustacés, à éviter en cas d’allergie spécifique.
Comment intégrer le collagène marin à votre routine beauté
Le moment idéal pour débuter une cure se situe autour de 25 à 30 ans, quand la production naturelle commence à ralentir. Pour en ressentir les effets, il est conseillé de consommer 10 g de collagène hydrolysé par jour, pendant au moins 8 à 12 semaines.
Claire Borwin, nutritionniste et diététicienne indique : « Les études cliniques ont montré dès huit semaines de prise quotidienne de collagène une amélioration de la fermeté et de l’élasticité de la peau. Cela se répercute également sur les ongles et les cheveux qui poussent avec plus de vigueur, mais aussi sur le confort articulaire. »
Chez Aime, toutes les formules de collagène marin en poudre associent collagène marin hydrolysé et vitamine C, essentielle à la synthèse naturelle du collagène.
Certaines formules vont plus loin en intégrant des actifs ciblés :
Avec sa gamme collagène, Aime a imaginé toute une gamme de saveurs à ajouter dans ses smoothies, latte et boissons fraîches ou chaudes. Le geste beauté gourmand à intégrer de toute urgence dans votre routine quotidienne pour afficher un visage rayonnant, une chevelure dense et souple et des ongles en bonne santé.
