Bien-être 5 questions que l’on se pose toutes sur la libido

La libido est très variable d’une personne à l’autre d’une part, mais elle fluctue aussi au cours de la vie d’une femme. Pour être en paix avec votre désir, la gynécologue Dr Nadège Roquet, répond à toutes les questions que vous vous posez sur la libido, et la meilleure façon de l’appréhender.

1. La libido, c’est quoi ?

Selon la définition freudienne, la libido est une impulsion naturelle qui nous pousse à la recherche du plaisir et de la satisfaction sexuelle. Pour Jung, on peut élargir cette définition à la satisfaction des besoins vitaux en général.

2. Pourquoi varie-t-elle en fonction du cycle et de l’âge?

Puisque la vie d’une femme est cyclique, les changements de libido sont liés à des variations hormonales inhérentes au cycle menstruel, entre le taux d’œstrogènes et le taux de testostérone, responsable de l’intensité du désir. Comme tout mammifère, notre corps réagit de façon instinctive à un besoin de reproduction si bien qu’à l’ovulation, on constate un pic de libido.

A l’inverse, on peut observer une chute de la libido à l’approche de la préménopause et de la ménopause du fait d’une diminution de la sécrétion de testostérone. Celle-ci engendre une fragilisation des muqueuses vaginales avec des douleurs ou encore des sensations désagréables. Sur le plan psychique, l’avancée dans l’âge, le changement de silhouette ou de statut, engendre parfois un manque de confiance en soi qui ne donne pas envie d’aller vers l’autre.

3. Le moral est-il une cause de baisse de libido ?

Eh oui ! Le stress et la fatigue sont à prendre en compte dans la baisse de désir sexuel. D’où le boost de libido quand on est en vacances et que la charge mentale est considérablement allégée.

4. Est-ce que le désir se travaille ?

Oui et pour cela, mettez-vous au centre de la question avec indulgence et bienveillance, sans injonction surtout ! Tournez-vous vers vous-même avant tout en vous faisant du bien, en vous mettant dans de bonnes conditions pour avoir du désir et de plaisir. La communication avec le ou la partenaire est essentielle pour échanger sur ce que l’on aime ou non. Casser la routine, essayer de nouveaux jeux, s’acheter une jolie parure de lingerie… Autant de petites choses qui sont de vrais accélérateurs de libido dans le couple.

5. Quelles sont les bases pour favoriser une libido épanouissante ?

Le confort intime est indispensable pour pouvoir avoir une sexualité épanouissante. Contre la sécheresse et les irritations, utilisez des produits de toilette doux pour cette zone fragile. Vous pouvez aussi vous complémenter avec des probiotiques qui nourrissent la flore intime. La recommandation : Love Boost est composé d’une souche de probiotiques mais aussi de myrobalan qui renforce la libido, de clou de girofle qui lutte contre les infections et de damiana naturellement aphrodisiaque.