Collection: Compléments alimentaires pour les cheveux

Pour optimiser l'efficacité d'une cure, il est essentiel d'adopter une routine adaptée : une alimentation riche en vitamines B, zinc, sélénium et fer, une bonne hydratation (au moins 1,5 L d'eau/jour) et des soins capillaires doux. Limitez les appareils chauffants, coupez régulièrement les pointes de vos cheveux pour éliminer les fourches et éviter la casse et privilégiez le brossage avec des accessoires doux.

La brosse de massage cuir chevelu est également un allié précieux pour stimuler la microcirculation du cuir chevelu et renforcer les follicules pileux. Enfin, misez sur la régularité : nous recommandons de suivre une cure de 3 à 6 mois, renouvelable si nécessaire, pour profiter pleinement des bienfaits des compléments alimentaires.

Pour stimuler la pousse et limiter la chute, le follicule pileux a besoin d'un apport régulier en vitamines, minéraux et protéines.

•  Les vitamines du groupe B — notamment la biotine (B8), la B6, la B5 et la B9 — soutiennent la synthèse de la kératine, favorisent l'oxygénation du bulbe et renforcent la fibre capillaire.
• Les minéraux comme le zinc, le sélénium, le cuivre et le fer participent à la croissance et à la pigmentation du cheveu, tout en protégeant les cellules du stress oxydatif.
•  Le collagène agit quant à lui comme une protéine clé pour améliorer la résistance et limiter la casse. 
• Enfin, certains super-aliments (levure de bière, prêle, spiruline, gelée royale) complètent efficacement une alimentation équilibrée pour soutenir la vitalité des cheveux.

Composé à 95 % de kératine, le cheveu est une fibre vivante, à la fois solide et souple. Sa croissance suit un cycle en trois phases : croissance (phase anagène, qui peut durer plusieurs années), repos (phase catagène) et mort (phase télogène qui engendre la chute du cheveu). En moyenne, chaque follicule pileux donne naissance à 20 ou 25 cheveux avant d'arrêter de fonctionner. La chute de cheveux est donc un processus naturel dans la mesure de 50 à 100 cheveux par jour, mais peut être plus préoccupante si vous constatez une baisse significative de votre masse capillaire.

De nombreux facteurs peuvent influencer négativement ce cycle :

• les facteurs internes : vieillissement, variations hormonales (testostérone, oestrogènes), génétique, stress, fatigue ou alimentation déséquilibrée.
• les facteurs externes : pollution, rayons UV, produits capillaires agressifs, tabac, alcool.