Beauté Comment faire pousser ses cheveux ? Nos conseils

Une alimentation équilibrée

Chez Aime, nous en sommes convaincus : la santé de votre peau et de vos cheveux commence de l'intérieur. Une alimentation riche en vitamines et minéraux essentiels peut stimuler la croissance des cheveux. Vous vous demandez quels aliments font pousser les cheveux plus vite ? Assurez-vous d'inclure dans vos menus des ingrédients riches en :

Protéines : Les cheveux sont principalement constitués de kératine, une protéine. Les œufs, les viandes maigres, le poisson et les légumineuses sont d'excellentes sources.

Vitamines A et C : Ces vitamines aident à produire du sébum, l'huile naturelle du cuir chevelu. Les carottes, les épinards et les agrumes sont des choix parfaits.

Omega-3 : Les acides gras oméga-3 nourrissent les follicules pileux et favorisent la croissance. Les poissons gras, les noix et les graines de lin sont recommandés.

On chouchoute son cuir chevelu

Un massage régulier du cuir chevelu améliore la circulation sanguine, apportant plus de nutriments directement aux follicules pileux. Utilisez vos doigts pour masser doucement votre cuir chevelu pendant environ cinq minutes chaque jour ou mieux, la brosse massage Cuir chevelu Aime dotée de picots doux. Pour des résultats encore meilleurs, vous pouvez utiliser des huiles végétales naturelles comme l'huile de coco, l'huile d'argan ou l'huile de ricin.

On chasse les produits agressifs

Les produits chimiques agressifs présents dans certains shampooings, après-shampooings et colorations peuvent endommager vos cheveux et ralentir leur croissance. Optez pour des produits capillaires naturels et sans sulfates. De plus, limitez l'utilisation de la chaleur (sèche-cheveux, fer à lisser).

Une coupe s’impose

Oui, c’est assez contre-intuitif ! Le fait de couper les pointes et quelques centimètres de longueur tous les 2 à 3 mois aide à prévenir les fourches et à garder votre chevelure en bonne santé. Or, des cheveux sains ont tendance à pousser plus vite et à mieux résister aux dommages. Promis !

L’aide précieuse des compléments alimentaires

Donnez un coup de pouce à vos cheveux avec des compléments alimentaires pour cheveux, à tout moment de l’année ou au moins à chaque intersaison, au printemps et à l’automne pour limiter la chute. Le bon choix ? Adoptez la cure star de Aime : Hair & Scalp Boost. La formule contient à la fois des probiotiques, de l’acide folique et des protéines de riz, ainsi que de la vitamine B8, ou biotine, qui booste les acides aminés à l’origine de la pousse. Cette formule incontournable assure l'équilibre du cuir chevelu et favorise la pousse de cheveux en pleine santé.

Veillez à vos nuits

Utilisez une taie d'oreiller en soie ou en satin pour réduire les frictions qui peuvent endommager vos cheveux pendant la nuit, surtout si vous avez les cheveux bouclés, frisés ou crépus, naturellement plus cassants. Vous pouvez également attacher vos longueurs en une tresse lâche pour éviter les nœuds.

Par ailleurs, on sait que le stress peut avoir un impact négatif sur la santé de vos cheveux. Yoga, méditation, sport… Essayez d’avoir des journées actives et détendues pour favoriser un bon sommeil la nuit. C’est le moment où la régénération cellulaire bat son plein, et la croissance des cheveux aussi !