Bien-être Comment le sauna infrarouge peut améliorer votre bien-être

On connaît bien le sauna traditionnel : une petite cabine de bois qui frôle les 80 à 100°C dans laquelle on ne reste guère plus que 15 minutes avant de se plonger dans une eau gelée. Idéal pour éliminer, certes, mais difficile à supporter pour certains organismes sensibles aux variations de températures. 

Sa variante moderne : le sauna infrarouge qui utilise la technologie des rayons infrarouges pour apporter de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit. 

Et ça change tout ! Contrairement au sauna classique qui chauffe l'air ambiant pour induire une réaction de transpiration corporelle, le sauna infrarouge chauffe directement le corps grâce à des ondes de lumière infrarouge qui ne présentent aucun risque pour la santé (voir contre-indications ci-dessous). 

Les avantages de cette approche douce et ciblée ? Dans une cabine qui avoisine les 40 à 60°C, on respire et on se détend le temps d’une pause dans son rythme quotidien effréné. Cette atmosphère plus supportable fera notamment le bonheur des personnes sensibles aux grosses chaleurs ou souffrant de rosacée. 

Les 5 grands bienfaits du sauna infrarouge : 

1. Une détox intense 

La transpiration provoquée par les infrarouges aide à éliminer les toxines accumulées dans le corps, du fait de notre alimentation et de notre mode de vie, exposé à la pollution. 

2. Une meilleure circulation sanguine 

Le sauna infrarouge stimule la circulation sanguine en dilatant les vaisseaux, ce qui peut aider à réduire les tensions musculaires et à améliorer l’oxygénation des tissus. Idéal en récupération sportive, après un gros effort physique. 

3. L’apaisement de certaines douleurs

Avec des effets anti-inflammatoires naturels, les infrarouges peuvent soulager les douleurs articulaires, les courbatures et certaines douleurs chroniques. Après une journée à piétiner, une séance procure un vrai soulagement des jambes lourdes. 

4. Un anti-stress parfait 

Dès qu’on entre dans la petite cabine cosy, l'atmosphère apaisante et la chaleur douce du sauna infrarouge favorisent la relaxation mentale et la réduction du stress. Pas mal aussi quand on souffre d’un mauvais sommeil.

5. Une peau lisse et glowy !

La transpiration profonde aide à nettoyer les pores et à réduire l'acné en purifiant l’épiderme. A plus long terme, les rayons infrarouges pénètrent profondément dans les tissus et stimulent la production de collagène. Cela améliore l'élasticité de la peau du visage et du corps. Ils contribuent aussi à brûler les graisses et à atténuer l’aspect peau d’orange dû à la cellulite.  

Quel est le prix d’une séance de sauna infra rouge ? Chez Aime, il faut compter 45€ les 45 minutes et 60€ les 60mn, incluant 30 minutes de sauna, une douche et un temps calme dans un fauteuil de repos. Bookez vite votre créneau ! 

Les contre-indications au sauna infrarouge : grossesse, varices, problèmes circulatoires, problèmes cardiaques, prise d’anti-coagulant, hémophilie, indisposition menstruelle.