Nutrition A quoi servent les probiotiques

Vous vous demandez à quoi servent précisément ces milliards de bactéries que sont les probiotiques ? Pourquoi se complémenter alors que l’on en a déjà dans son organisme ? Vos questions sont légitimes, voici nos réponses sur le rôle des probiotiques pour avoir une meilleure santé et équilibrer votre peau.

Ces micro-organismes essentiels pour le bon fonctionnement de notre organisme sont présents dans certains aliments et sous forme de compléments alimentaires pour le maintien d’une flore intestinale et d’une flore cutanée équilibrées. Pourquoi et quand se supplémenter ? À quoi servent ces probiotiques et prébiotiques précisément ?

Rééquilibrer la flore intestinale

L'une des principales fonctions des probiotiques est de maintenir un équilibre sain au sein de la flore intestinale. Eh oui, notre système digestif abrite un grand nombre de micro-organismes, dont des bactéries, qui favorisent la digestion des aliments, l'absorption des nutriments et la protection contre les pathogènes. Les probiotiques aident à rétablir et à renforcer cette flore intestinale, ce qui contribue à une digestion optimale, sans ballonnement ni inconfort.

Renforcer le système immunitaire

Telle une armée, les probiotiques renforcent le système immunitaire pour nous protéger des infections et des maladies. Ils stimulent la production de certaines cellules immunitaires et limitent les inflammations à l’origine de nombreux dysfonctionnements en chaîne.

Améliorer la santé digestive

Offrant une digestion plus efficace, les probiotiques peuvent contribuer à soulager certains troubles digestifs pénibles. Des souches sont également utilisées en complément de traitements antibiotiques pour en minimiser les effets secondaires.

Équilibrer la flore intime

La flore intime, composée de milliards de micro-organismes ou « bonnes bactéries » possède un équilibre bien délicat. Cette communauté microbienne peut être influencée par de nombreux facteurs tels qu’une alimentation déséquilibrée, des périodes de stress, la prise d’antibiotiques, ou encore les changements hormonaux qui surviennent au cours de notre vie. C’est pourquoi les probiotiques sont de bons alliés naturels pour soutenir ce bel écosystème, pour un confort intime optimal.

Embellir la peau

Quand l’intestin va, tout va. Les probiotiques peuvent influencer positivement la composition du microbiome cutané en stimulant la croissance de bactéries bénéfiques, en réduisant les populations de bactéries nocives et en renforçant la barrière cutanée. Leurs promesses : aider à atténuer les symptômes de l'acné, de l'eczéma ou de la rosacée ou encore calmer les rougeurs et les irritations des peaux sensibles ou sensibilisées. Mieux équilibrée, la barrière cutanée est renforcée, ce qui limite la perte insensible en eau, pour une meilleure hydratation globale.

Si vous n’avez pas une alimentation suffisamment riche en pré et probiotiques, il est conseillé de faire une cure de trois mois minimum, en continu ou plusieurs fois dans l’année pour réensemencer la flore intestinale et retrouver un équilibre global, ainsi qu’un joli glow.